近況報告

 あけましておめでとうございます。

気がつけば新年が始まっていました。

12月は何をしていたか覚えていません。

■トレラン大会すっぽかした

年内最後のトレラン大会の開催日を間違えてすっぽかしました。

けっこう下見を頑張ったし完走したかったけど仕方ないですね。

どこかで気づけなかったか振り返りをしたけれど、手帳も間違えた日付で予定を書いていたので、毎日大会のサイトを見るくらいしか気づきようもありませんでした。

以後気をつけます。

ITRAポイントをエントリー条件にしているトレラン大会がたくさんあるので令和7年中に目標を達成したかったのでちょっと残念です。

しっかりしよう私。

■自炊を始めたら早起きできなくなった

今年の目標の一つが自炊の復活で、なんとなく頑張っていましたが早々に挫折しそうです。

私は早く走れないので早い時間に朝練をスタートしてるのですが、前日にお弁当を仕込んでいるので寝る時間が遅くなり、今週は毎日寝坊してしまいました。

自炊をやめるかもっと速く走れるようになるかの選択を迫られていてちょっと悩み中です。

富士山キレイ！

■今年の大会

今年もいくつかマラソン大会だったり山の大会に出る予定です。

下半期に出る大会の候補も揃ってどれかにエントリーしたいです。

去年抽選から外れた伊豆は申し込みます。

あとは近場の大会に出ようかなと。分からんですけど。

めっちゃ輝いてた

■朝練

朝練が好きです。

毎日多摩川に行きたい。

冬の夜明けが特に好きで、そのために朝練をしているようなものなので速くなる気配は一向にありません。

5年くらい前に読んだ「走ってれば勝手に速くなる」理論を信じているのでもうしばらくはこのままです。自炊欲が高まったら自炊時間確保のためにスピード練をするかもしれません。可能性は低いです。

朝もや

■好きなことをやる

去年はマラソン大会の完走を目指していたのでアニメや映画、読書がまったくできていませんでした。楽しかったからいいんですけど、今年はこのへんも戻していきたい。

アニメ楽しいもの。

ライブにあまり行けないかもしれません。

今年に入ってライブの予定は未だにゼロです。研修とかぶっているんだもの。

夜明け①

夜明け②

また気が向いたら書きます〜

今年もよろしくお願いします

マラソンエンジョイ勢、プレイリストを作る

 ※マラソンエンジョイ勢の注釈

私の言うマラソンエンジョイ勢とは、制限時間内の完走を目指しているゆるいマラソン勢のことです。サブ3ランナーでもエンジョイ勢はいるだろうなと思ったので念のため。楽しく走れれば早さは関係ないですね。

何度も同じことを言うかもしれませんが、私は2016年1月末からジョギングを始めました。

時々長期休暇を挟んだりはしていますがなんとなく続いている趣味です。

走り出した頃は早く走りたい、フルマラソンを3時間で走りたい！と一丁前に思っていましたが今はそんなことを思わなくなりました。

単純に才能がない。

立川市で定期的に開催されている30kmマラソンに毎年出て、去年の自分よりも時間を縮めることを目標にして練習をしていましたがコロナで中断してからなんとなく出るのもやめてしまい、マラソン時計の調子が悪くなってからはタイムすら測らなくなりました。

尊敬するツイッタラーがトレランの最難関といわれるレースに出ると知って、触発されてちゃんと走ろうと思いました。

※新しい試みが習慣化すると惰性でやるようになってしまう自分にとって、定期的に刺激をくれるツイッタラーの存在は本当にありがたいです。いつもありがとうございます。

■フルマラソン完走に8年かかる

一昨年に初めて群馬県のシティマラソンに出ましたが32kmで時間切れでリタイアとなりました。それからしばらくは大会はいいかなって思っていましたが先に書いたツイッタラー氏の影響を受けて去年湘南国際マラソンにエントリーして無事に完走しました。

走り始めて8年でやっとフルマラソンを制限時間ギリギリで完走という結果でしたが概ね満足しています。

■マラソン中は音楽を聞く

群馬シティマラソン、湘南国際マラソン、共に大会中に聞くプレイリストを作成しました。

早く走るわけではないのでプレイリストは約5時間、ものすごい量の曲を選ばなければなりません。この作業はめちゃくちゃ時間がかかるので始めるまでは腰が重いのですがやりだすと面白くて好きです。

■大会中に聞く音楽

本来はヒップホップとか一定のリズムが続く音楽が良いのだと思いますが私はマラソンエンジョイ勢なのでテンションの上がる音楽を入れています。

ですので毎年聞く音楽が変わります。

毎年ランクインする曲もあれば今年新しくランクインする曲もあって聞き比べると楽しい。

■どんな曲

①ハートキャッチパラダイス

必ず入れるのはハートキャッチパラダイスです。基本的には聞きたい曲を見つけた順に入れますが、ハートキャッチパラダイスだけは意識して後半に入れます。ここ一番で聞きたい曲です。

②上がる

ケツメイシの曲です。上がるので

③ココロオドル

nobodyknows+です。これを聞くとバイトと専門学生時代を思い出す＆テンションが上がります

④ツインターボ＆ゴードンなんとか

ピーナッツくんの曲です。めちゃくちゃ好き。

⑤バラッド

ベルセデスメンツの曲です。一番好き。あと庭にはにわにわみたいな曲も好きですが今回は入れませんでした

⑥これが一番大事＆極東のチャンピオン

湘南乃風です。さすがに今年は外れるかと思いましたがしっかり入りました。パスタのやつは好きじゃないけどこの2曲はずっと好き。

⑦Proto Dance

friscoです。ずーーーーっと好き！！必ず聞く！

このあたりが毎年必ず入ってくる曲たちです。ベルセデスメンツは今年だけど。

■自分で選んだのにびっくりした曲

①BARTER

黒夢です。めっちゃ好きだけど過去のプレイリストには入ってこなかったのに今年は入ってました

②踊るダメ人間

筋肉少女隊です。好き！！

③言い訳Maybe

AKB48で唯一好きです

このあたりはあれ？入れたっけ？でもサイコーーー！！！てなりました。

ということをツイッターで言うか超迷ってやめました。

雑記

とりとめのないことをただ記録したくなった日記です

■今後の山の大会

某大会の完走賞のTシャツが欲しくて今トレラン的な練習をメインにしています。

その大会の参加資格を得るためにITRAポイントがつく大会にエントリーしているわけですが、なかなか厳しいかもしれません。

トレランを教えてくれたヘルニア先輩(ヘルニアと膝痛のために療養中)から教えてもらったハセツネ(日本山岳耐久レース)はめちゃくちゃ楽しみですし、レースの下見もめっちゃ楽しいのですが、元々は単なるハイカーなので他の山に登りたくなったりもしています。

ハセツネが終わったら次の大会コースである秩父の山に行くのですが、コース下見の前に別の山をハイキングしながらになるかと思います。でも自分的にはハセツネより完走が難しい大会なので真面目に練習すべきかなとも思っています。

ITRAポイントがつく大会を選んでエントリーしていますが、ポイントがつかない大会の方が楽しそうで来年はそういう大会に出たいです。

①熊野古道トレイルランニングレース

URL 熊野古道トレイルランニングレース

熊野古道を走るレースです。

熊野古道好きだから行きたい

②龍馬脱藩トレイルレース

URL 龍馬脱藩トレイルレース

脱藩コース(ロング)と源流コース(ミドル)があります。コース名がめちゃくちゃ面白かったので出たい。

※ちゃんと見たら2023年にITRA申請してたみたいなのでポイントつくなら出るかもしれません。四国だし。

③奈良ウルトラマラソン

URL 奈良ウルトラマラソン

文化遺産を見ながら走れるなんて最高じゃん！てなってます。

茨城100kと同月開催なのでどっちか出たいなと。

④六甲全山24ピークスハント

URL 六甲全山縦走24ピークスハント

スタートが須磨海岸ぽい(オカルト的に須磨海岸に行きたい)のと、六甲山に登りたい。

ちゃんと見たらこれもITRAつくっぽいです。

■関西好き

こうやって見ると関西開催の大会に偏ってますが、三重県奈良県が好きなのと加藤文太郎さんのフォロワーとして関西の山に行かないとな！という気持ちの表れです。

あと遠くに行くなら働いてる内にというのもあります(金欠になってもリカバリーできるので)。

今年はもう遠征する元気がないので近場の大会に絞ってますが、今後は旅行を兼ねて大会遠征したいです。

山の実績がまったくないのでどの大会も参加資格を満たしているかを調べて、距離を見て累積標高を見て、挑戦していいか自分と相談しなきゃいけないのでめちゃくちゃ時間がかかります。遠征になると交通手段も考えなきゃいけない。

それが大変面倒なので翌年以降の私に託します。

こういったことを調べる必要がないくらい山の実績を積んで好き勝手にエントリするのが目標です。

■好きなバンドやアーティストを見つけられなかった

大好きなツイッタラーや友だちのオススメで音楽を聞いていて、能動的に音楽を調べなかった1年でした。

私は音楽の素養がないのですが、幸いなことに音楽をよく聞く人や音楽をやっている人が身近にいて色々な音楽を聞くことができています。

元々はうるさい音楽が好きで、それだけ聞ければ幸せだったのですが、某バインの田中さんが「ファンの耳が育ってきた」みたいな記事を読んで、自分の耳を育てようと思っています。なのでつい誰がどんな音楽を聞くのか、好きなのかを聞いてしまって失敗したりしてます。ごめんね。

耳が育っているかはわかりませんが、昔よりはるかに広いジャンルの音楽を聞けるようになって楽しいことが増えました。

それに伴って昔好きだったバンドの音楽を忌むようになることを危惧していましたが今のところそんなことはなく、むしろより好きになりました。

音楽って楽しいね。

■人の名前を覚えられない

仕事で関わる人やバンドメンバー、最近はバンド名すら覚えられなくなりました。

これは早急にどうにかせねばならない。

■映画を全然見なくなった

今まで週末の山は4〜5時間で終えて午後はのんびりするというルーチンになっていましたが、今は基本7〜8時間と伸びに伸びているため疲労困憊で外に出かけることが激減しました。

山に行かずにジョギングで済ませることもありますが、ジョギングで疲れてしまってやはり出かけられず。

自宅で見ることもありますが何かをしながら見ることが多いので(多動)新しい映画は見られません。腰を据えて映画が見たい。

近況報告(更新)

 新しい試みなので続くか分かりませんが近況報告です。

■アジサイたくさん

毎日走って(るというか歩いているというか移動をして)います。

今年のどこかで月間移動距離500kmをやろうと思ってました。

今月は大会で125km歩くのでこれチャンスだ！って思って実は今月チャレンジ中です。

6/12現在

頑張って達成したい。

■通勤中の音楽

毎朝、天気と気分で聞く音楽を選んでいます。

最近はこれ！っていうのがなくて楽曲をシャッフルして聞いてます。

トリプルファイヤー相席屋に行きたいコーネリアスミックスとピエロAdolfが通勤にとても合います。

トリプルファイヤー鳥居さんがたまにインスタにのせてくれるバンドでも聴こうかなと。

■とにかくアジサイと音楽

通勤ラン？してアジサイ撮って音楽を聞いて…を繰り返しててそれ以外なにもしてません。

アニメ見たいのにー！

■加筆するかも

トリプルファイヤー鳥居さんブログは月に何本か必ずあげてくれますが、時々そのノルマ達成が危うい時があります。その時にいったんキリのいいところまで公開して、あとで加筆するという方法でノルマを達成していました。

それを真似て、月末に加筆するかもしれません。

■6月おわり

月間移動500kmチャレンジは早々に失敗しました。次は10月くらいにチャレンジします！

体調がイマイチ良くなくてまったく動けなかった週末が月に1回くらいあって体調管理をしっかりしたいです。

日光白根山に登った

 2023年8月6日に友人と登ってきました。

ヤマップの記録はコチラ→日光白根山に登った

■日光白根山

標高：2578ｍ

往路：ロープウェーを使い、ぐるっと回る

復路：周回コースで回った

■写真

下山→登り始めと逆になってしまったけれど雰囲気が分かればそれでいいのでそのまま。

すみません。

Ｕ字工事が年に1回YouTubeの企画で山に登るのですが、2023年は日光白根山だったので追いU字工事で行きました。

※益子さんは元山岳部で一人でも登っていますが福田さんはそうではないので比較的初心者も登れる山に登っています。それで2022年くらいから追いU字工事と称して同じ山に登るようにしています。

それに付き合ってくれる友人に感謝です。

草津にも白根山があるのでどっちがどっちだか分からなくなります。

日光白根山、大変良い山でした。

ちょっと大変だったような気もしますが、ロープウェーで中腹まで行けるのとロープウェーの終点にキレイな売店？レストラン？があってゆっくり過ごすこともできるところが心強いです。

途中で休憩した時に「おにぎりを食べると足が軽くなる」と自慢げに友人に話したら「おにぎりっていうか休憩したからじゃないの」と言われたのを思い出しました。

山と食欲と私の中で鮎美ちゃんがおにぎり食べてエンジンかかった！って言っているシーンに影響されて山＝おにぎりだ！と思い込んでいるだけなのかもしれないと2025年6月の私は考えています。

■写真

デブミックスや
わりと食べている

お花畑！
綺麗だった！

雲が多かったですがそれがまた良かったです。

ピーカンも好きだけれど、雲の影ができてたり高い山にいるんだって実感します。

高い山にはあまり登らないので貴重な山行でした。

U字工事ありがとう！！！

来年のことを言うと鬼が笑う

 来年のことを考えていたら昔のことを思い出してこれって走馬灯か？となった話です。

■目標

私の１年の目標は年度末単位で立てています。

年始から３月くらいまでのんびり本年度の総括・来年度の目標の候補を適当に立てて、４月からゆるゆると動きます。

2021年12月、ダイエットを始めてから一番体重が戻ってしまい、年明けに合わせて体重調整を行いました。2022年からゆるくダイエットを始めて、ちゃんと食事制限をしていれば10kg痩せる計算で動いていましたが結果1.5kgプラスでした。なぜ。

まあ太ってしまったのは仕方ないので今年・来年にかけてまたゆるくダイエットをします。

ダイエットっていうか、自炊を再開しようかと思っています。どうかな。面倒。

■来年度の山の目標

今年は２月～５月くらいまで山活動を休止していました。車検に出し忘れてしまって乗れなくなり、車検に出さなきゃなーと思って放置していたからです。

５月のGW後に、車検は来年だったことが発覚し、いそいそと山活動を再開しました。

太陽の塔

今年は、とにかくいろいろな山に行けた１年でした。超満足です。

何度も言っているかもしれませんが、私は基本奥多摩の山に行ければそれで満足なので新しい山に行かなくてもいいかな～って思っていました。が、今年は初めての残雪登山、久しぶりのテン泊、福島遠征などなど、いつかやろうと思っていた山行のいくつかに挑戦ができて、やっぱり知らない山にも登らないとハイカーとしてのスキルは上がらないなと思いました。

奥多摩の山も山によっては道が不明瞭で迷いますが、他県の山は不明瞭が普通だったり、鎖場は割と当たり前にあるもんだということに気づき、ちょっと気合を入れなおさないといけないなと思った次第です。

今年はこれから雪山に挑戦する予定でしたが、夏道での下見ができなかったので来年以降に持ち越しです。

夏と冬とで登山道が違うこともあるので、必ずしも下見が必要なわけではないのですが、私はそこらへん臆病なのでちゃんとやります。あと万が一遭難した時に「今回は単に運がなかった」と他人に思われたいのもあります。

雪山で年越ししてみたいな～っという気持ちもおぼろげながらにあるので、遠い将来かなえられるようにゆるくやりたいです。(雪山は絶対に行きたいわけではありません)

■真剣しゃべり場20代

今の仕事は20歳の時から目指していた職種でした。前職は下積み３年のつもりで働きだして９年続けてしまったので転職したときは「やっとなれた！！」という気持ちが強かったです。もう辞めたいですけどね。うすうす思っていたけどむいてないこの仕事。

私は２年間ほどフリーターをしていました。将来どうするか考える時期でもありました。

両親は花嫁修業の学校に行けと言い、私は自宅浪人だ！学費は自分で貯める！というのを前面に押し出してバイトしまくっていました。というか毎日バイト先にいました。

バイトの後に友人と土手に行ったり筑波山に行ったり夜の海に行ったりしてました。あと一時期両親とマジ険悪になり自由が丘に住んでる友人宅に避難して自由が丘から茨城のバイト先に行ったりしてました。

バイトはランチタイムがメインだったのですが、夜も入るようになってからは閉店後、朝方まで話をしたりするようになりました。ここで話した大人の話が後々まで役に立っています。

家とバイト先との往復で、自分の町から出なくて「きっと私はここの飲食店の店長と結婚するんだろうな、それもまた人生」と思っていました。

今が間違いなく一番楽しいんですけど、ふと思い出すのはこのフリーター時代です。

これが青春か。

太陽の塔(横)

■支えになっている言葉

私は辛い時に思い出す言葉がいくつかあります。

辛くなった時はそれを思い出して何とかやり過ごしていて、その言葉となぜ支えになっているかを書こうと思ったんですけど、結構な頻度で「昔こうやって言われて嬉しかった」的なことを友人に言っていたら、言ってくれた本人に「もういい加減それ言うのやめなよ」と言われたのでブログに書くのは控えます。

ということをここ最近ずっと考えていて、もしかしてもうすぐ死ぬのかな…と思いました。

2017年の目標と反省

■いまさら
2017年に立てた目標と反省です。
黒字が2017年に書いたもの、赤字が今書いたものです。

■2017年に書いた目標と反省
2017年になり、ウキウキ初詣＆お礼参りツアーも終わったので腰を据えて新年の目標について考えました。
2017年は少しだけ精神的な余裕があるのでなるべく具体的にたくさん目標を挙げてみようと思います。思えば去年は挑戦しまくった１年でしたので、今年も挑戦しまくっていきたいと思います！
頑張れわたし！

■2017年の目標(というか予定)
①30ｋｍマラソン完走
　→1月の末に去年も参加したマラソン大会に出場＆完走しました。記録は去年よりも20秒早かったです。もうちょっと早く完走できる予定だったのでちょびっと悔しい。また今年も参加する予定。
②休みの日に昼寝をしない。本を読む時間を作る。
　→昼寝しまくってました。美容院に行くときくらいしか本を読まなかったです。
③朝練を習慣化する
　→わりとできました。が、夜練をほぼしなくなってしまったので改善が必要かも。
④仕事にきちんと行く
　→たぶんきちんと行けた。きちんとってどういう意味でいっているのか思い出せない。目標は具体的に書きたい。
⑤半年に１回は社交場に出る
　→社交場っていっていいのかわかんないけどわりと外出したのではないかと思います。その反動で仕事が忙しくなると山に引きこもるようになってしまった。
⑥自分で企画してどこかに出かける
　→自分で企画してどこかに出かけたかな・・・覚えてない。
⑦市営のジムに通う
　→一回も行かなかった
⑧富士山に登る
　→富士山チャンスがありましたが仕事で行けず。
⑨トレイルランを開始する
　→走ってるっていうかジョギングするようになった。
⑩仕事関係の本を読む
　→１冊も読まなかった。職に対する興味がなくなってしまった。

マラソン大会後の打ち上げでファミレスに行く

昭和記念公園

今年は残雪＆曇りでけっこう寒かった

■総括？？
できなかったこともありましたがまぁまぁだったのではないでしょうか。
秋口の山シーズンで山に行き過ぎて慢性疲労みたくなってしまったので、毎日山に行っても疲れないくらいの体力がほしいです。
あと突発的な引っ越しがあったから時間的な問題でできなかったこともチラホラ。
去年は12～13時間くらい職場にいたので家事が滞ったりしていました。
そういう問題を

クリアしつつ2018年もがんばりたいと思います。
お疲れ自分。がんばれ自分。

2018年1月1日

青梅丘陵にて

２０１６年の目標と感想

2016年１月に立てた目標です。
年始にこのブログを更新しようかと思ったのですが、自分の目標を公開するってどうよ？と思ったらなんだか更新しそびれてしまいました。
そうこうしているうちに、年が明けてから振り返りという形で更新するのがまぁいいのかな？と思ったので一応更新します。
ずいぶん目標が少ないなぁと思いましたが、当時はこれ以上項目を増やすといっぱいいっぱいになってしまうと思っていたので、そう思うと2017年の自分は少し余裕が出てきたのかなと思います。

以下、黒字は2016年に書いたもので、赤字は振り返りになっています。

■今年の目標
①遅寝早起き
②ひとつひとつを素早く丁寧にやる



■詳細
①遅寝早起き

2015年の特に下半期は、やらなきゃいけないことをほっぽらかして、自分のやりたいことを最優先でやっていた上に21時～21時半消灯でした。そして遅くとも22：30就寝を目標にしていました。
仕事がだいたい19：30くらいに終わり、家に着くまで約1時間。
20：30に帰宅し、お風呂にはいったりなんだりするともう消灯の時間で、無理やりアニメ１本だけ見て寝る、といった生活をしていました。
これはこれでけっこう楽しかったのですが、そんな生活をした結果、これまでで最高に部屋が荒れてしまいました。これはいかんと思い、今年はなるべく遅く寝て（23：00くらい）、早起きする習慣を作っていきたいと思います。

理想は19：00に帰宅して、23時くらいに消灯・就寝です。
この３時間のうち１時間をお風呂と掃除、１時間はウォーキング、１時間はアニメを見る時間にあてたいなぁと思っています。休日はまた後で考えます。

実家の雑煮

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(2017年反省)

ひょんなことから夜に散歩をしたりちょっと走ったりするようになったので、これは目標達成とみなすことにしました。ヤッタネ！！！

②ひとつのことを素早く丁寧に

　これが今年の最優先事項です。

　どうにも仕事が遅かったり、時間が足りないなぁと思うことが多くて、それってなんでだろうと考えていたんですが、「自分が愚鈍な豚だから」いがいの答えが出ずにモヤモヤしていました。

そんなときに「ひとつのことを超速でやっつけたら時間が出来る」と言われて、なるほど！！と思ったのです。

ただ、急いでやるとただで雑なことがさらに雑になるので、「丁寧に」が加えられました。

これで少しはうまいことできるようになるといいなぁ。

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(2017年反省)

これはあまりできませんでした。目先のことでいっぱいいっぱいになってしまうとどうしても素早く丁寧にできません。超雑で超適当にやってあとで帳尻を合わせる感じです。でもこれはできるようになりたいので、もうちょっと細分化して目標を立てようと思います。

■その他

その他としては、「無事故無違反」です。

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(2017年反省)

達成！！！！というか、事故らずに済んでよかったーーーー！！！

今年も、疲れている時と、なんか事故りそうな空気の時は超ゆっくり運転することと、基本的には徒歩移動をする感じで2017年も頑張っていきたいと思います！