洗車の筋肉と筋肉量

■気づけば２週に１度は洗車している
自分が運転するのはとても好きなので、誰かの車に乗ることって少ないのですが、誰の車に乗っても快適で、車内がキレイですばらしいなぁと思っていました。
（いつもお世話になっております)Y女史に、車内の清潔を保つ秘訣を聞いたところ「車に物を置かないようにしている」と言っていました。あと、洗車はマメにしているそうです。
あと、前も言いましたが「月に１回は洗車をした方がいいよ」とアドバイスをもらったので、①車に物を置かない　②月に１回は洗車をする　というルールを設けました。

春先は花粉がすごいので、洗車をしてもすぐに汚れてしまうので正直言って挫けそうになりましたが、何とか月に１回の洗車はできています。というか、気づけば２週に１度は洗えています。
(これも小さな成功体験だな、とちょっと誇らしい気分です。)

私の洗車道具

我が家のような散らかりっぷり

■洗車するとクタクタになる
月の半分くらいは走るようにしているので、洗車をすることくらいなんてことないだろう、と思っていましたが、そんなことはなく、洗車をするとクタクタになってしまいます。
理想は、午前中に洗車し、帰宅後に歩いて近くの健康ランドに行き、入浴・ビールを飲んで休憩して歩いて帰宅し、夜に走る、という感じなのですが、マメに洗車をしだしてから３ヶ月くらい経ちますが、まだ洗車しかできていません。

やはり、走る筋肉と洗車をする筋肉とは違うんだなぁと思いました。
がんばれ私。

しかし、ちょっとネガティブなこと言うと、洗車をマメにするとか、ちょっと運動するとかってぜんぜんたいしたことじゃないのに、すぐに疲れてしまって、私は今までヌクヌクとしていたんだなぁと痛感すします。基本は根暗なので、そんな人生を選んでいたということに少なからず落胆するのですが、なるべくポジティブに捉えようと思って「やってしまったもんは仕方ねぇ！」と思うようにしています。昨日の自分を超えるのであーる。

車のホイールがキレイだとテンションが上がる！の図

■筋肉量
　太っている時からよく「佐藤さん筋肉があるから～」って言われてて、どう考えてもこれは贅肉だわ！って思っていたんですが、最近筋肉量を調べたところ、筋肉量が多かったのでびっくりしました。

筋肉量を計算してくれるサイト

筋肉量の平均や計算方法など詳しく書かれたサイト

こちらを参考に計算などなどしてみました。

今ダイエットをしてBMI22をとりあえず目指していて、今現在はBMI22.7なんですが、30代女性の筋肉量14ｋｇに対して私は20ｋｇあったのでウケました。デブはデブってだけで筋肉があると聞いていたんですが本当ですね（ダイエット開始時から筋肉量だけは落とさないように気をつけていました）！デブの遺産だ！

友人と一緒に歩いていてもすぐに息切れしてしまうし、お腹の肉とかすごいことになっているのに、いったいどこに筋肉があるんだろう、どうせ筋肉があるならお腹について欲しい！と思いました。

筋肉はないだろうからわき目もふらずに走っていましたが、筋肉がつきすぎないように走らなくてはならない！とここ２～３日思っていたんですが、体脂肪率はまだまだ高いので、とりあえず気にせずに今まで通りの生活をしてみようと思っています。
でもちょっとだけ腹斜筋と大胸筋の筋トレだけはやってみようと思っています。
胸が重力に負けてる。

スタジオタイタニックだ！！！！