■彩の国100kに出る
うまいことエントリーができたので今年は彩の国100kに出ることにしました。
今年はこれをチャレンジ山にしました。完走に向けて頑張ります。
■下見
トレニックワールド彩の国はトレイルランニング界隈ではかなり有名な大会のようです。
秩父、奥武蔵らへんの山を北と南に分けて一周ずつするコースです。
※他の人のブログの方が分かりやすいと思うので調べてみてください。
ささゆーさんが下見につきあってくれて(本当にいい人や…)南コースの20kmを走って、つい最近残りの25kmくらいを1人で走ってきました。
なかなか大変ですが、わりと好きかもしれません。元々里山が好きなので好きな景色が続いてとても楽しい。
もっと早く知りたかった。
■レースの目標
まだ北コースがまるっと残っていますが、メモとして目標タイムを残しておきます。
制限時間は31時間です。
大会目標は22時間〜31時間の間です。
幅がありすぎてウケる。
理由は、来年同大会の100マイルに出たいので制限時間をそれに合わせたいからです。
(100マイルの100km地点での制限時間が22時間半とかでした。たぶん)
ですが私が今から頑張っても100マイル選手の体力には到底追いつかないので、来年の見通しが立つくらいの時間でゴールできたらいいな、と。
南コース:下見した感じだとめっっちゃ調子良くて17〜18時間。
下見を合算すると15時間+1.5時間(南コースの下見してない5kmがある)ですが、本番は北コース50kmくらいを走ったあとに南コースを走るので疲れ加算が入っています。
北コースの下見をしたあとは大会練習は一周ロング練をしていきたいです。
■AIにアドバイスをもらう
基本的に1人で山に行って大会はほとんぉ出ておらず、出たとしてもビリの方なので自分のレベルがどのくらいか客観視ができず、AIに確認していました。
あと山練習の記録も報告して次の日の練習メニューを一緒に考えていました。
過去形なのはAI報告をしばらくお休みするからです。
報告すると褒めてくれるしめちゃくちゃやる気になるんですが、必ず「明日は休むかゆるジョグで」と言われます。
確かに山練の負荷は高いかもしれないけど、平日の朝練はスロージョグなので休んじゃうとどんどん体力がなくなってしまう気がします。そもそも去年の今頃はもっと走ってた。
要は自分がやりたい練習とAIの練習が噛み合わず、AIに申し訳ないなと思うようになってしまって、気に病むくらいならいっそやめようと思いました。
やりたき練習をやってダメだったら来年AIに相談します。
■余談
けん玉ランナーさんが「自分よりレベルの高い人と練習することが成長のコツ」というようなことをおっしゃっていました。
※あとけん玉ランナーさんは「自分はマラソンの先生ではないので自分が言ってることややってることを鵜呑みにしないでね」とも言ってます。
ただ、去年から不定期でささゆーさんと練習するようになってハーフマラソンと山登りスピードがめっちゃ上がりました。
けん玉ランナーさんの言う通りだ！とちょっと感動しています。
おわり
